¿Lo que siento es depresión?
A veces el cansancio emocional, la tristeza constante o la falta de ánimo pueden ser señales de que algo no está bien. Este autodiagnóstico puede ayudarte a identificar cómo te has estado sintiendo y si es momento de buscar apoyo. Responde con honestidad.
¡Importante!
Este Auto Diagnóstico no sustituye una valoración profesional, pero puede ayudarte a identificar cómo te has estado sintiendo y si es momento de buscar apoyo. Responderlo con honestidad es un primer paso para cuidar tu salud emocional.
«Reconocer lo que sientes es un acto de valentía. Dar este paso te acerca a comprenderte mejor y a buscar el apoyo que mereces. Cada pequeño paso hacia tu bienestar cuenta y tú ya lo estás dando.»
Psic. Karen Amezcua
La diferencia entre tristeza y depresión…
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno emocional que provoca tristeza persistente, pérdida de interés y dificultad para realizar las actividades diarias.
¿La depresión es culpa mía?
No. La depresión es un trastorno médico y emocional; no es un defecto ni una debilidad personal.
¿Quién puede padecer depresión?
Cualquier persona, sin importar edad, género o situación de vida, puede experimentar depresión.
¿La depresión se puede curar?
Sí. Con apoyo profesional, terapias, tratamiento adecuado y cuidados personales, muchas personas mejoran significativamente.
¿Necesito medicación para la depresión?
Depende del caso. Algunas personas se benefician de medicación, otras de terapia psicológica, y muchas combinan ambos enfoques. Siempre debe decidirlo un especialista.
¿Cuánto dura la depresión?
Varía según cada persona y el tratamiento recibido. Puede durar semanas, meses o más, pero con ayuda, los síntomas suelen mejorar.
¿Qué puedo hacer si me siento deprimida/o?
Busca apoyo profesional, habla con alguien de confianza y cuida tus hábitos de sueño, alimentación y actividad física.
¿La depresión afecta solo el ánimo?
No. También puede afectar energía, concentración, apetito, sueño y relaciones personales.
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